المصطلحات التقنية والمفاهيم العلمية ليست دائما سهلة الفهم. هنا ستجد تفسيرات قصيرة لبعض المصطلحات حول موضوع الصدمة المعقدة، والتي نشير إليها مرارا وتكرارا في نصوصنا.
NET (علاج التعرض السردي)
الايورفيدا
الأيورفيدا هو الطب القديم التي نشأت من الهند. وتتكون من جوانب مختلفة وتهدف إلى وحدة الجسد والعقل والروح. وتشمل هذه التغذية والتدليك والعلاجات النفطية واليوغا والتأمل.
في البلدان الغربية، الأيورفيدا في بعض الأحيان سمعة مستوحاة روحيا، والنظام الأساسي يختلف عن نظامنا الطبي. التقاليد، ومع ذلك، يتم التعامل مع جميع الأمراض مع الأيورفيدا. وعموما، يمكن إيجاد قدر أكبر من الرفاه، مما له أثر وقائي. في مجال الترفيه والعافية، الأيورفيدا هو أيضا شعبية معنا ويشفي أو يسافر التعامل بشكل مكثف مع اتحاد الجسم والعقل والروح.
تأثير كتلة البناء
تشير كتلة البناء أو لبنة البناء إلى التأثير الذي يمكن أن يكون للعديد من التجارب المؤلمة على الشخص المصاب. كلما زادت هذه الأحداث الصادمة التي يتعرض لها الشخص ، كلما زاد احتمال الإصابة بمرض صادم مثل اضطراب ما بعد الصدمة أو kPTSD – وهذا ما يسمى تأثير لبنة البناء.
خاصة في مناطق الحرب والأزمات أو الديكتاتوريات، يعاني الناس من أحداث صادمة متعددة. يمكن التعرف على العلاقة الخطية بين عدد التجارب الصادمة واحتمال حدوث اضطراب مرتبط بالصدمة مثل kPTSD أو PTSD. ولكن أيضا تجارب العنف في الأسرة، والاعتداء الجنسي والجسدي في مرحلة الطفولة يمكن أن يؤدي إلى تأثير لبنة وزيادة خطر المرض.
EMDR
EMDR لتقف على إزالة الحساسية حركة العين وإعادة المعالجة وهي طريقة لعلاج اضطرابات ما بعد الصدمة. يمكن استخدام هذه الطريقة في علاج كل من البالغين والأطفال. إنها حركة عيون موجهة. هذا هو الذي قدمه المعالجون مع حركات اليد. يتابع المرضى الحركة بأعينهم وبالتالي يدخلون نمط حركة مشابه لنوم REM. تدعم محاكاة النوم الاصطناعي هذه الدماغ في تنشيط قوى الشفاء الذاتي الخاصة به ومعالجة التجارب المؤلمة. يهدف EMDR إلى معالجة الذكريات المجهدة في الماضي وتطوير أنماط سلوكية معرفية وعاطفية إيجابية.
تطفل
ويصف الاقتحام إعادة تجربة حالة مؤلمة، مثل حادث أو اغتصاب. وهو أحد الأعراض التي تتجلى في اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). رد الفعل هذا وإعادة التجربة غير مرغوب فيه من قبل المتضررين ويمكن أن يحدث في حالة الاستيقاظ أو أثناء النوم. تظهر الصور والأصوات والذكريات الحية الأخرى للتجربة المؤلمة مرارا وتكرارا في الوعي وتثقل كاهل الشخص المصاب. يمكن أن تظهر هذه الأعراض أيضا في اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (KPTSD).
IS-TDP
IS-TDP لتقف على العلاج المكثف النفسي على المدى القصير. تم تطوير طريقة العلاج هذه في كندا في الستينيات ويمكن استخدامها في علاج مرضى الصدمات. كطريقة العلاج النفسي، IS-TDP تمكن من الوصول إلى العقل الباطن بسرعة خاصة.
يهدف النهج العلاجي للطريقة إلى تغييرات هيكلية متعددة الطبقات في المرضى. والهدف من ذلك هو شفاء الأعراض المرتبطة بالصدمة بشكل دائم وفي الوقت نفسه تفريق وتغيير هياكل الشخصية الراسخة.
شفاء
العلاج هو علاج موجه طبيا للرعاية المسبقة أو اللاحقة لمختلف الأمراض. تهدف العلاجات التقليدية إلى تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض أو علاجها. غالبا ما تتكون العلاجات من مزيج من العلاج الطبي والعلاجات الطبيعية المستخدمة. هذه يمكن أن تكون ليس فقط حمامات الطين أو التدليك مع الزيوت الاسترخاء، ولكن أيضا الممارسات من الأدوية التقليدية مثل اليوغا أو الأيورفيدا.
kPTSD
kPTSD لتقف على اضطراب ما بعد الصدمة المعقدة وهي الصدمة التي يمكن أن تنشأ بعد عدة تجارب فردية مؤلمة أو تجارب مؤلمة تستمر على مدى فترة أطول من الزمن. ويمكن أن تشمل هذه الأحداث الاعتداء الجنسي والبدني، والعنف المنزلي، والاتجار بالبشر، أو تجارب الحرب والتعذيب. أعراض kPTSD تشمل إعادة تجربة التجربة من خلال الصور المتكررة والأصوات والذكريات. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعاني المتضررون من اضطرابات التنظيم، والتصور الذاتي السلبي، والانسحاب الاجتماعي، واضطرابات العلاقة. وغالبا ما يعاني الأشخاص المصابون من مشاكل نفسية أخرى مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو تعاطي الأدوية أو الكحول أو المخدرات.
العلاج بالموسيقى
بشكل عام ، يمكن تقسيم العلاج بالموسيقى إلى مجالين: التقبل والنشاط (بين). العلاج بالموسيقى تقبلا هو عندما يتكون العلاج من تدخلات مختلفة. هنا ، ينصب التركيز الرئيسي على الاستماع إلى الموسيقى ويتم تشغيل الموسيقى الحية للمرضى أو من حامل الصوت. يستخدم العلاج بالموسيقى المتقبلة بشكل رئيسي للمرضى الذين لم يعودوا يرغبون في اللعب أو لم يعودوا قادرين على اللعب. ومع ذلك ، يتم استخدام العلاج بالموسيقى النشطة بشكل أكثر تكرارا.
NET (علاج التعرض السردي)
NET هو العلاج الذي تم تطويره خصيصا لمناطق الأزمات والحروب، حيث يتعرض الناس في كثير من الأحيان لأحداث مؤلمة مستمرة ومتكررة. يخدم هذا التدخل الموحد قصير الأجل العلاج النفسي لاضطراب ما بعد الصدمة والصدمة المتعددة. تم اختبار طريقة العلاج وفحصها على عدد كبير من المرضى المختلفين. وتشير الدراسات إلى أن صافي يمكن أن تسهم في الحد من اضطراب ما بعد الصدمة. كما لوحظت تحسينات في أعراض الحزن والاكتئاب وعدم الراحة الجسدية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البيانات التجريبية للإدلاء ببيانات أفضل حول التأثير التفاضلي للعلاج.
المرونه
تشير المرونة إلى المرونة النفسية التي يبديها الناس عند تعرضهم للأحداث المؤلمة. وكلما تطورت القدرة بقوة، انخفض خطر معاناة الشخص المصاب من اضطراب الصدمة.
يمكن أن يكون لمختلف الجوانب اليومية تأثير إيجابي على مرونة الإجهاد النفسي في المواقف الصعبة. وشملت هذه المزاج العام أفضل، وانخفاض الميل إلى التفكير، وأقل القلق من الإجهاد اليومي وزيادة الرضا عن دورهم الاجتماعي.
الصدمه
عندما يعاني الناس من أحداث صادمة، يمكن أن تطغى على وظائفهم الوقائية النفسية. ثم يمكن أن تنشأ صدمة. كلمة صدمة تأتي من اليونانية وتعني الجرح. وبناء على ذلك، يمكن للمرء أن يفكر في الصدمة كجرح أو إصابة في الروح.
يمكن أن تؤدي الأحداث المختلفة إلى صدمة. وتشمل هذه الحوادث الخطيرة، والأمراض، والخبرات مع الموت، والعنف الجنسي، ولكن أيضا الكوارث الطبيعية أو تجارب الحرب. مثل هذه الأحداث المؤلمة يمكن أن تؤدي إلى صدمة عقلية عميقة في جميع الناس تقريبا، والتي تطغى على نظام الإجهاد. وعموما، لا يستطيع الأشخاص المتضررون معالجة ما مروا به على النحو المناسب.
تجنب / تخدير
يحدث التجنب أو التخدير في اضطراب ما بعد الصدمة الكلاسيكي واضطراب ما بعد الصدمة المعقد كأعراض للمرض. الناس الذين يعانون من الصدمة في محاولة لإيقاف طوفان من الأفكار حتى لا تضطر إلى التفكير في هذا الحدث صدمة. يمكن أن يؤدي سلوك التجنب هذا أيضا إلى تجنب الأنشطة أو الأماكن التي تذكرنا بالصدمة.
غالبا ما يكون هذا السلوك غير ناجح ويحدث خدر بدلا من ذلك. هذا التسطيح للاستجابة النفسية هو أحد أعراض التجنب الأخرى ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالاغتراب والانسحاب الاجتماعي.
