Los términos técnicos y los conceptos científicos no siempre son fáciles de entender. Aquí encontrará breves explicaciones de algunos términos en torno al tema del trauma complejo, al que nos referimos una y otra vez en nuestros textos.
NET (Terapia de Exposición Narrativa)
Ayurveda
Ayurveda es una medicina antigua originaria de la India. Se compone de diferentes aspectos y tiene como objetivo la unidad del cuerpo, la mente y el alma. Estos incluyen nutrición, masajes y tratamientos con aceite, yoga y meditación.
En los países occidentales, el Ayurveda a veces tiene una reputación de inspiración espiritual, ya que el sistema subyacente varía de nuestro sistema médico. Las tradiciones, sin embargo, todas las enfermedades se tratan con Ayurveda. En general, se puede crear un mayor bienestar, lo que tiene un efecto preventivo. En el campo de la recreación y el bienestar, el Ayurveda también es popular entre nosotros y las curas o viajes se ocupan intensamente de la unión del cuerpo, la mente y el alma.
Efecto de bloque de creación
Bloque de construcción o bloque de construcción se refiere al efecto que varias experiencias traumáticas pueden tener en una persona afectada. Cuantos más de estos eventos traumáticos experimente una persona, mayor será la probabilidad de desarrollar una enfermedad traumática como el TEPT o el kPTSD, esto se denomina efecto de bloque de construcción.
Especialmente en zonas de guerra y crisis o dictaduras, las personas experimentan múltiples eventos traumáticos. Una relación lineal entre el número de experiencias traumáticas y la probabilidad de un trastorno relacionado con el trauma como kPTSD o TEPT es reconocible. Pero también las experiencias de violencia en la familia, abuso sexual y físico en la infancia pueden conducir a un efecto de bloque de construcción y un mayor riesgo de enfermedad.
EMDR
EMDR significa Desensibilización y Reprocesamiento del Movimiento Ocular y es un método para el tratamiento de trastornos de estrés postraumático. El método se puede utilizar en el tratamiento de adultos y niños. Es un movimiento ocular guiado. Esto es dado por terapeutas con movimientos de la mano. Los pacientes siguen el movimiento con sus ojos y así entran en un patrón de movimiento similar al sueño REM. Esta simulación artificial del sueño ayuda al cerebro a activar sus propios poderes de autocuración y procesar las experiencias traumáticas. EMDR tiene como objetivo procesar recuerdos estresantes en retrospectiva y desarrollar patrones de comportamiento cognitivos y emocionales positivos.
Intrusión
La intrusión describe la re-experiencia de una situación traumática, como un accidente o una violación. Es un síntoma que se manifiesta en el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esta reacción y la re-experiencia no es deseada por los afectados y puede ocurrir en el estado de vigilia o durante el sueño. Imágenes, sonidos y otros recuerdos vívidos de la experiencia traumática aparecen una y otra vez en la conciencia y cargan a la persona afectada. Este síntoma también puede aparecer en el trastorno de estrés postraumático complejo (KPTSD).
IS-TDP
IS-TDP significa Terapia Psicodinámica Intensiva a Corto Plazo. Este método de tratamiento fue desarrollado en Canadá en la década de 1960 y se puede utilizar en el tratamiento de pacientes con trauma. Como método psicoterapéutico, IS-TDP permite el acceso a la mente subconsciente particularmente rápido.
El enfoque terapéutico del método apunta a cambios estructurales de múltiples capas en los pacientes. El objetivo es curar permanentemente los síntomas asociados con el trauma y, al mismo tiempo, romper y cambiar las estructuras de carácter arraigadas.
Curar
Una cura es un tratamiento médicamente guiado para el cuidado previo o posterior de diversas enfermedades. Las curas clásicas tienen el objetivo de fortalecer la salud y prevenir o tratar enfermedades. Las curas a menudo consisten en una mezcla de tratamiento médico y remedios naturales que se utilizan. Estos pueden ser no solo baños de barro o masajes con aceites relajantes, sino también prácticas de medicinas tradicionales como el yoga o el Ayurveda.
kPTSD
kPTSD significa trastorno de estrés postraumático complejo y es un trauma que puede surgir después de varias experiencias individuales traumáticas o experiencias traumáticas que duran durante un período de tiempo más largo. Tales eventos pueden incluir abuso sexual y físico, violencia doméstica, trata de personas o experiencias de guerra y tortura. Los síntomas de kPTSD incluyen la re-experiencia de la experiencia a través de imágenes, sonidos y recuerdos recurrentes. Además, los afectados pueden sufrir trastornos de regulación del afecto, autopercepción negativa, retraimiento social y trastornos de la relación. Las personas afectadas a menudo tienen otros problemas psicológicos como trastornos de ansiedad, depresión o abuso de medicamentos, alcohol o drogas.
Musicoterapia
En general, la musicoterapia se puede dividir en dos áreas: la receptiva y la (inter)activa. La musicoterapia receptiva es cuando el tratamiento consiste en varias intervenciones. Aquí, el enfoque principal es escuchar la música y los pacientes reproducen música en vivo o desde un portador de sonido. La musicoterapia receptiva se utiliza principalmente para pacientes que ya no quieren o ya no pueden jugar. Sin embargo, la musicoterapia activa se usa con mucha más frecuencia.
NET (Terapia de Exposición Narrativa)
La NET es una terapia que se ha desarrollado especialmente para zonas de crisis y guerra, donde las personas a menudo están expuestas a eventos traumáticos persistentes y recurrentes. Esta intervención estandarizada a corto plazo sirve para el tratamiento psicoterapéutico del TEPT y las traumatizaciones múltiples. El método de terapia se probó y examinó en un gran número de pacientes diferentes. Los estudios demuestran que net puede contribuir a una reducción en el TEPT. También se observaron mejoras en los síntomas de duelo y depresión y malestar físico. Sin embargo, se necesitan más datos empíricos para hacer mejores declaraciones sobre el efecto diferencial de la terapia.
Resiliencia
La resiliencia se refiere a la resiliencia psicológica que muestran las personas cuando se exponen a eventos traumáticos. Cuanto más fuertemente se desarrolle la capacidad, menor será el riesgo de que la persona afectada sufra un trastorno traumático.
Varios aspectos cotidianos pueden tener un efecto positivo en la resiliencia del estrés psicológico en situaciones difíciles. Estos incluyeron un mejor estado de ánimo general, menor tendencia a reflexionar, menos ansiedad por el estrés diario y una mayor satisfacción con su papel social.
Trauma
Cuando las personas experimentan eventos traumáticos, sus funciones de protección psicológica pueden verse abrumadas. Entonces puede surgir un trauma. La palabra trauma proviene del griego y significa herida. En consecuencia, uno puede pensar en el trauma como una herida o lesión en el alma.
Varios eventos pueden conducir a un trauma. Estos incluyen accidentes graves, enfermedades, experiencias con la muerte, violencia sexual, pero también desastres naturales o experiencias de guerra. Tales eventos traumáticos pueden desencadenar un shock mental profundo en casi todas las personas, que abruman el sistema de estrés. En general, las personas afectadas no son capaces de procesar lo que han experimentado adecuadamente.
Evitación/adormecimiento
La evitación o el entumecimiento ocurren en el TEPT clásico y el trastorno de estrés postraumático complejo como síntomas de la enfermedad. Las personas que sufren de trauma tratan de apagar la avalancha de pensamientos para no tener que pensar en el evento traumático. Este comportamiento de evitación también puede llevar a evitar actividades o lugares que recuerdan el trauma.
A menudo, este comportamiento no tiene éxito y en su lugar se produce entumecimiento. Este aplanamiento de la capacidad de respuesta psicológica es otro síntoma de evitación y puede conducir a una sensación de alienación y aislamiento social.
