Cualquiera que viva cerca de una persona traumatizada notará cambios drásticos. A menudo la personalidad de los afectados cambia y a veces ya no son reconocibles. En muchos casos, se retiran de la vida social o se comportan agresivamente. Ambos pueden conducir a la pérdida de contacto en el entorno social, por lo que los cuidadores permanentes y cercanos, como amigos cercanos y familiares, juegan un papel particularmente importante.
El conocimiento es el ser-todo y el fin-todo
Para poder acompañar a una persona traumatizada, es importante informarse principalmente sobre el cuadro clínico y los síntomas asociados. Cualquier persona que sufra de trauma, por ejemplo, puede tener que luchar con las brechas de memoria. Las experiencias traumáticas se almacenan en la memoria emocional y no siempre tenemos acceso consciente a ellas.
A menudo, los pacientes también luchan con la depresión y los pensamientos suicidas y su riesgo de desarrollar adicciones aumenta. En caso de que los planes de suicidio se vuelvan más concretos, los afectados deben recibir tratamiento profesional e ingresar en un centro clínico apropiado. Si haces esto como un pariente, no es una defraudación, sino una acción responsable que puede quitar presión de los hombros de todos los involucrados.
Aquellos que experimentan un trauma a menudo pierden la confianza en los fundamentos anteriores de la vida. Sobre todo, la confianza y la seguridad desde el entorno inmediato son un apoyo importante. Es importante tomar en serio los límites de los afectados y aceptarlos.
En términos prácticos, se debe prestar atención a una gran cantidad de rutina y continuidad en la vida cotidiana. Esto puede significar, por ejemplo, levantarse e irse a la cama a las mismas horas del día y cumplir con los horarios regulares de las comidas. Dado que muchas personas con traumatismos también sufren trastornos del sueño, acostarse juntos y, por lo tanto, una sensación de seguridad y protección puede ayudar al conciliar el sueño.
Para los afectados, puede ser difícil compartir los recuerdos traumáticos porque no quieren cargar a los demás. En este punto, como familiar, puede ayudar mostrarse fuerte y, sobre todo, dar tiempo y atención a los afectados o simplemente estar allí. Las reacciones a lo que se comparte deben ser equilibradas, porque demasiada compasión puede poner a los afectados en un papel infantil y, por lo tanto, en una situación de impotencia.
Relación a pesar del trauma
Estar cerca de una persona traumatizada y soportar toda la gravedad de su trauma y sus consecuencias no es fácil como familiar. No solo tienes que aprender a no relacionar los sentimientos y reacciones de la otra persona contigo mismo, sino que también tienes que lidiar con el hecho de que la relación puede girar en torno al trauma por un tiempo. Afortunadamente, el trauma ahora se puede tratar cada vez mejor y también hay un momento después del trauma.
Vivir junto con una persona traumatizada puede conducir inevitablemente a conflictos una y otra vez. Siempre debe quedar claro que la violencia es una línea roja. Incluso con personas traumatizadas, la violencia es inexcusable y los familiares en ningún caso deben sentirse culpables y excusar todo a la persona afectada. Sentimientos como la ira y la impaciencia hacia una persona traumatizada también tienen su lugar.
Solo aquellos que tienen suficiente también pueden dar
En el apoyo y cuidado de una persona que sufre de trauma, también puede perderse. Si usted mismo no tiene formación profesional en el campo psicológico, puede ser bastante difícil ofrecer el acompañamiento adecuado aquí.
Es particularmente importante que los familiares y cuidadores de personas que tienen que lidiar con un trauma aprendan a cuidarse a sí mismos, a reabastecerse de combustible una y otra vez y a mantenerse mentalmente sanos. Porque solo desde esta propia fuerza puedes ofrecer atención.
Es bastante normal y muy recomendable conseguir ayuda profesional para estar más equilibrado y poder ofrecer más apoyo a los afectados. Como familiar: r puede obtener ayuda incluso si los afectados ni siquiera están listos para ello. En cualquier caso, ayuda a lidiar con las dificultades de conviviendo con una persona traumatizada y también puede ser un importante modelo a seguir. Porque si los afectados notan lo mucho mejor que es para confidentes cercanos con una terapia, también pueden atreverse a hacerlo ellos mismos.
Así como usted como familiar puede ser un apoyo importante para una persona con trauma, no debe dudar en pedir apoyo a su familia y amigos. Si desea intercambiar ideas con personas que pueden estar pasando por cosas similares, también puede encontrar apoyo en grupos de apoyo.
Fuentes
Roestel y Kersting: Trastornos de estrés postraumático simples y complejos. (2008).
Knaevelsrud, Stammel und Boettche: Posstraummatische Belatungsstörung bei Folter- und Kriegsopfern. (2012).
