Las personas con TEPT pueden sufrir las consecuencias típicas del trauma, como la falta de sueño, los ataques de ansiedad y el aislamiento social. A menudo, sin embargo, también afectan a otros síntomas que ocurren como efectos secundarios y son el resultado de los síntomas del TEPT. Aquí es donde entra en juego la fisioterapia.

Cómo la fisioterapia puede ayudar con el TEPT

Debido a que las personas que viven con trauma y sufren de TEPT a menudo pueden desencadenarse por situaciones cotidianas que les recuerdan la experiencia traumática, aprenden rápidamente a evitar estos desencadenantes tanto como sea posible. Este es un punto de partida importante para el tratamiento del TEPT. Porque hay estudios que demuestran una mejora en los síntomas reales, como la falta de sueño y los ataques de ansiedad.

Al mismo tiempo, las consecuencias a largo plazo del comportamiento alterado por el TEPT juegan un papel en los síntomas físicos con los que los pacientes tienen que luchar. Por ejemplo, los pacientes con TEPT sufren de enfermedades cardiovasculares a un ritmo superior a la media. Esto se puede explicar fácilmente por el hecho de que las personas con TEPT a menudo evitan el esfuerzo físico porque temen una hiperexcitación con un latido cardíaco más rápido.

Los investigadores recomiendan hacer ejercicio regularmente

Las recomendaciones que los investigadores hicieron en base a los resultados de su estudio incluyeron que las personas con TEPT deben apuntar a unos 150 minutos de ejercicio moderado y 75 minutos de ejercicio vigoroso por semana. Asimismo, recomendaron hacer entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana.

También recomiendan que los fisioterapeutas y otras personas en el sector de la salud deben apoyar específicamente a los afectados en la superación de las barreras internas a la actividad física y las molestias físicas y el dolor. La resistencia interna, como la sensación de pérdida de energía, la pérdida de motivación e interés y una sensación general de fatiga, también deben abordarse para que las personas con TEPT puedan llevar una vida más activa y moverse dentro de límites suficientes. Es importante que también se sientan seguros durante las actividades deportivas y puedan lidiar con el posible desencadenante de una hiperexcitación.

Desafortunadamente, los estudios sobre el tema todavía son raros y hay poco material de fondo sobre el tema. Un libro que está dirigido a los afectados, pero sobre todo al tratamiento de fisioterapeutas y que trata el tema de la salud pulmonar y cardiovascular en pacientes traumatizados, es Cardiopulmonary Physiotherapy In Trauma: An Evidence-based Approach. Aquí puede encontrar descripciones detalladas de los efectos físicos del TEPT y sus opciones de tratamiento.

Fuentes

Guitonneau, J., Jouvion, A-X., Paul F., Trappier, T., De Brier, G., Thefenne, L. (2017). ¿Es útil la fisioterapia para el trastorno de estrés postraumático en el personal militar? Anales de Medicina de Rehabilitación Física. 60, 55º doi: 10.1016/j.rehab.2017.07.207

Vancampfort, D., Stubbs, B., Richards, B. Ward, P., Firth, J., Schusch, F., Rosenbaum, S. (2016). Aptitud física en personas con trastorno de estrés postraumático: una revisión sistemática. Discapacidad y rehabilitación, 39(24). doi:10.1080/09638288.2016.1226412
Van Aswegen, H., Morrow, B. Fisioterapia cardiopulmonar en trauma: un enfoque basado en la evidencia. Imperial College Press. (2015).

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