כל מי שגר בשיתוף פעולה הדוק עם אדם בטראומה יבחין בשינויים דרסטיים. לעתים קרובות האישיות של אלה שינויים מושפעים ולפעמים הם כבר לא ניתן לזהות. במקרים רבים, הם נסוגים מחיי החברה או מתנהגים באגרסיביות. שניהם יכולים להוביל לאובדן קשר בסביבה החברתית, ולכן המטפלים הקבועים והמקורבים כמו חברים קרובים ובני משפחה ממלאים תפקיד חשוב במיוחד.
ידע הוא להיות-כל וסוף-כל
על מנת להיות מסוגל ללוות אדם בטראומה, חשוב ליידע את עצמך בעיקר על התמונה הקלינית ועל הסימפטומים הקשורים. כל מי שסובל מטראומה, למשל, יצטרך להתמודד עם פערי זיכרון. חוויות טראומטיות מאוחסנות בזיכרון הרגשי ולא תמיד יש לנו גישה מודעת אליהם.
לעתים קרובות, הסובלים נאבקים גם עם דיכאון ומחשבות אובדניות והסיכון שלהם לפתח התמכרויות גדל. אם התוכניות להתאבדות הופכות מוחשיות יותר, יש לתת לאלה שנפגעו טיפול מקצועי ולהיכנס למתקן קליני מתאים. אם אתה עושה את זה כקרובי משפחה, זה לא אכזבה, אבל פעולה אחראית שיכולה להוריד את הלחץ מהכתפיים של כל המעורבים.
אלה שחווים טראומה מאבדים לעתים קרובות אמון ביסודות החיים הקודמים. מעל לכל, אמון וביטחון מהסביבה הקרובה הם תמיכה חשובה. חשוב לקחת את הגבולות של אלה שנפגעו ברצינות ולקבל אותם.
במונחים מעשיים, יש להקדיש תשומת לב להרבה שגרה והמשכיות בחיי היומיום. זה יכול להיות, למשל, לקום והולך לישון באותם שעות של היום ודבקות בזמני הארוחות הרגילים. מאז אנשים רבים עם טראומה סובלים גם מהפרעות שינה, הולך לישון יחד ולכן תחושה של ביטחון וביטחון יכול לעזור כאשר נרדמים.
עבור אלה שנפגעו, זה יכול להיות קשה לחלוק את הזיכרונות הטראומטיים כי הם לא רוצים להעמיס על אחרים. בשלב זה, כקרובי משפחה, זה יכול לעזור להראות את עצמך חזק, ומעל לכל, לתת זמן ותשומת לב לאלה מושפעים או רק להיות שם. תגובות למה משותף צריך להיות מאוזן, כי יותר מדי חמלה יכולה לשים את אלה מושפעים בתפקיד ילדותי ובכך במצב של חוסר אונים.
מערכת יחסים למרות טראומה
להיות קרוב לאדם בטראומה ולסבול את מלוא חומרת הטראומה שלו והשלכותיה אינו קל כקרובי משפחה. לא רק שאתה צריך ללמוד לא להתייחס את הרגשות והתגובות של האדם האחר לעצמך, אבל אתה גם צריך להתמודד עם העובדה כי היחסים עשויים סובבים סביב הטראומה לזמן מה. למרבה המזל, טראומה יכולה להיות מטופלת עכשיו טוב יותר ויותר ויש גם זמן אחרי הטראומה.
חיים יחד עם אדם בטראומה יכולים להוביל בהכרח לקונפליקטים שוב ושוב. תמיד צריך להיות ברור שאלימות היא קו אדום. אפילו עם אנשים בטראומה, אלימות היא בלתי נסלחת וקרובי משפחה לא צריכים בשום מקרה להרגיש אשמים בעצמם ולסלוח לאדם המושפע הכל. רגשות כגון כעס וחסר סבלנות כלפי אדם בטראומה יש גם את מקומם.
רק אלה שיש להם מספיק בעצמם יכולים גם לתת
בתמיכה וטיפול של אדם הסובל מטראומה, אתה יכול גם לאבד את עצמך. אם אין לך הכשרה מקצועית בתחום הפסיכולוגי בעצמך, זה יכול להיות די קשה להציע את הליווי הנכון כאן.
חשוב במיוחד שקרובי משפחה ומטפלים של אנשים שצריכים להתמודד עם טראומה ילמדו לדאוג לעצמם, לתדלק שוב ושוב ולהישאר בריאים נפשית בעצמם. כי רק מהכוח הזה אתה יכול להציע טיפול.
זה די נורמלי מומלץ מאוד לקבל עזרה מקצועית בעצמך על מנת להיות מאוזן יותר כדי להיות מסוגל להציע תמיכה נוספת לאלה שנפגעו. כקרובי משפחה: r אתה יכול לקבל עזרה גם אם אלה מושפעים אולי אפילו לא להיות מוכן לזה. בכל מקרה, זה עוזר להתמודד עם הקשיים של חיים יחד עם אדם בטראומה והוא יכול גם להיות מודל לחיקוי חשוב. כי אם אלה שנפגעו מבחינים כמה זה טוב יותר עבור אנשי סוד קרובים עם טיפול, הם עשויים גם מעזים לעשות את זה בעצמם.
כשם שאתה כקרוב משפחה יכול להיות תמיכה חשובה לאדם עם טראומה, אתה לא צריך להסס לבקש תמיכה מהמשפחה והחברים שלך. אם ברצונך להחליף רעיונות עם אנשים שעשויים לעבור דברים דומים, תוכל גם למצוא תמיכה בקבוצות תמיכה.
מקורות
רוסטל וקרסטינג: הפרעות דחק פוסט טראומטיות פשוטות ומורכבות. (2008).
Knaevelsrud, Stammel und Boettche: Posstraummatische Belatungsstörung bei Folter- und Kriegsopfern. (2012).
