PTSD के साथ लोगों को इस तरह की नींद की कमी, चिंता हमलों, और सामाजिक वापसी के रूप में ठेठ आघात परिणामों से पीड़ित हो सकता है । अक्सर, हालांकि, वे अन्य लक्षणों को भी प्लेग करते हैं जो पीटीएसडी के लक्षणों से साइड इफेक्ट और परिणाम के रूप में होते हैं। यहीं से फिजियोथेरेपी आती है।
कैसे भौतिक चिकित्सा PTSD के साथ मदद कर सकते है
क्योंकि आघात के साथ रहने वाले लोग और PTSD से पीड़ित अक्सर रोजमर्रा की स्थितियों से ट्रिगर किया जा सकता है जो उन्हें दर्दनाक अनुभव की याद दिलाते हैं, वे जल्दी से जितना संभव हो उतना इन ट्रिगर्स से बचना सीखते हैं। यह पीटीएसडी के उपचार के लिए एक महत्वपूर्ण प्रारंभिक बिंदु है। क्योंकि ऐसे अध्ययन हैं जो नींद की कमी और चिंता के हमलों जैसे वास्तविक लक्षणों में सुधार साबित करते हैं।
एक ही समय में, PTSD द्वारा परिवर्तित व्यवहार के दीर्घकालिक परिणाम शारीरिक लक्षणों में एक भूमिका निभाते हैं जिसके साथ पीड़ित को संघर्ष करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, पीटीएसडी रोगी औसत से अधिक दर पर हृदय रोगों से पीड़ित हैं। इसे इस तथ्य से आसानी से समझाया जा सकता है कि पीटीएसडी वाले लोग अक्सर शारीरिक श्रम से बचते हैं क्योंकि उन्हें तेज दिल की धड़कन के साथ हाइपरअरूसल का डर होता है।
शोधकर्ताओं ने नियमित रूप से व्यायाम की सलाह
सिफारिशों कि शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन के परिणामों के आधार पर किया शामिल है कि PTSD के साथ लोगों को मध्यम व्यायाम के बारे में १५० मिनट और प्रति सप्ताह जोरदार व्यायाम के ७५ मिनट के लिए लक्ष्य होना चाहिए । इसी तरह, उन्होंने सप्ताह में कम से कम दो बार शक्ति प्रशिक्षण करने की सिफारिश की।
वे यह भी सलाह देते हैं कि स्वास्थ्य क्षेत्र में फिजियोथेरेपिस्ट और अन्य लोगों को विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि और शारीरिक परेशानी और दर्द की आंतरिक बाधाओं पर काबू पाने में प्रभावित लोगों का समर्थन करना चाहिए । आंतरिक प्रतिरोध जैसे ऊर्जा की हानि की भावना, प्रेरणा और ब्याज की हानि और थकान की एक सामान्य भावना को भी संबोधित किया जाना चाहिए ताकि पीटीएसडी वाले लोग अधिक सक्रिय जीवन व्यतीत कर सकें और पर्याप्त सीमाओं के भीतर जा सकें। यह महत्वपूर्ण है कि वे खेल गतिविधियों के दौरान भी सुरक्षित महसूस करते हैं और हाइपरएरूसल के संभावित ट्रिगर से निपट सकते हैं।
दुर्भाग्य से, विषय पर अध्ययन अभी भी दुर्लभ हैं और विषय पर थोड़ी पृष्ठभूमि सामग्री है। एक किताब है कि प्रभावित लोगों के उद्देश्य से है, लेकिन फिजियोथेरेपिस्ट और आघात रोगियों में फेफड़ों और हृदय स्वास्थ्य के विषय के साथ सौदों के इलाज में सब से ऊपर, आघात में कार्डियोपल्मोनरी फिजियोथेरेपी: एक सबूत आधारित दृष्टिकोण है । यहां आप पीटीएसडी के भौतिक प्रभावों और इसके उपचार विकल्पों का विस्तृत विवरण पा सकते हैं।
स्रोतों
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