当一个人面临死亡、严重伤害或性暴力，感到无助和孤独时，就会产生创伤。 如果这种最大的心理压力持续较长时间，或者如果创伤性事件一次又一次地发生，就会产生复杂的创伤。

究竟什么是复杂的创伤后应激障碍（kPTBS），它表现从什么症状，你可以做什么，如果你或你周围的人遭受复杂的创伤可以在这里阅读。

复杂的创伤是如何产生的？

创伤是一种强烈的心理冲击，由对有关人员的生命或身体完整构成威胁的短暂或持久、压倒性的事件引起。 威胁不必影响您。 创伤也可以由此类事件的直接经历或在亲密的朋友或家人中发生而触发。

如果几个创伤性个体的结果走到一起，无法预测进一步的创伤事件，8-15%的受创伤者就会出现复杂的创伤。 在大多数情况下，这种创伤产生于平民、强奸或性虐待等直接战争经验。

虽然这种经历会引发几乎每个人深深的绝望，但根据研究，在德国，只有1-4%有这种创伤经历的人会患上创伤后应激障碍或kPTBS。 其余受影响者通过应对策略培养复原力或心理复原力。

然而，即使是那些没有患上创伤后障碍的人，也经常患有其他精神障碍，创伤经历是其危险因素。 创伤越经常重复，就越有可能出现复杂的创伤（构建块效应）。

创伤后应激障碍的区别

众所周知和研究的复杂创伤是创伤后应激障碍（PTSD），也被称为创伤后应激障碍（PTSD）。 它主要与战争返回者有关。 PTSD 有许多与复杂创伤相同的症状，包括对创伤的不想要的依恋，这种依恋在图像、声音和记忆中一次又一次地困扰着受创伤的人。

此外，创伤后应激障碍表现在避免一切可能引发创伤，因此往往与社会退出。 此外，由于创伤性经历，自主神经系统的唤醒阈值降低，导致觉醒普遍增加。 身体的所有刺激都强化了，那些受影响的人经常出现感官超负荷，晚上睡眠也不好。

在复杂的创伤中，这些症状之后还会出现明显的影响调节障碍，这可以通过持续的易怒、消极的自我认知和关系障碍来表达。

复杂创伤的症状

• 重温这里的创伤 – 现在
• 避免触发/麻木
• 社会戒断和关系障碍
• 增加唤醒和相关的感官超负荷，睡眠障碍等。
• 影响调节障碍
• 消极的自我认知

我能做什么？

如果你自己遭受复杂的创伤，你可以找到心理治疗师治疗的支持。 创伤特异性心理治疗方法可以减轻复杂创伤的症状。 关于创伤后应激障碍的研究表明，社会支持在处理创伤方面起着很大的作用。 不仅家庭气氛，而且社会环境中的认可、同情和理解也帮助那些受影响的人忍受创伤。

越来越多的循证卫生保健，根据目前的症状以病人为导向作出决定，确保复杂创伤的临床情况现在越来越为人所知。 因此，受影响者得到社会接受和支持。

为了保护自己免受暴力肇事者（也涉及情感或经济暴力）的侵害，请参阅菜单中的”寻求支持“页面。

来源：

PTSD and Complex PTSD: ICD-11 updates on the concepts of measurement in the UK, USA, Germany, and Lithuania. (2017). DOI： 10.1080/20008198.2017.1418103

Hecker & Maercker: Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung nach ICD-11. (2015).