患有创伤后应激障碍的人可能会遭受典型的创伤后果，例如睡眠不足，焦虑发作和社交退缩。 然而，通常，它们也困扰着其他症状，这些症状作为副作用发生，并且由创伤后应激障碍的症状引起。 这就是物理治疗的用武之地。

物理治疗如何帮助创伤后应激障碍

因为患有创伤和创伤后应激障碍的人通常可以被提醒他们创伤经历的日常情况触发，他们很快就会学会尽可能避免这些触发因素。 这是治疗创伤后应激障碍的重要起点。 因为有研究证明实际症状有所改善，例如睡眠不足和焦虑发作。

与此同时，创伤后应激障碍改变的行为的长期后果在患者必须挣扎的身体症状中发挥作用。 例如，创伤后应激障碍患者以高于平均水平的速度患心血管疾病。 这可以很容易地解释为PTSD患者经常避免体力消耗，因为他们害怕心跳加快的过度觉醒。

研究人员建议定期锻炼

研究人员根据他们的研究结果提出的建议包括，创伤后应激障碍患者每周进行约150分钟的适度运动和75分钟的剧烈运动。 同样，他们建议每周至少进行两次力量训练。

他们还建议，物理治疗师和卫生部门的其他人应特别支持那些受影响的人克服身体活动的内部障碍以及身体不适和疼痛。 内在阻力，如失去能量的感觉，失去动力和兴趣以及一般的疲劳感也应该得到解决，以便创伤后应激障碍患者可以过上更积极的生活，并在足够的范围内移动。 重要的是，他们在体育活动中也感到安全，并能够处理过度觉醒的可能触发因素。

不幸的是，关于这个主题的研究仍然很少，关于这个主题的背景材料也很少。 一本针对受影响者的书，但最重要的是治疗物理治疗师，并涉及创伤患者的肺部和心血管健康主题，是《创伤中的心肺物理治疗：循证方法》。 在这里，您可以找到有关创伤后应激障碍的物理影响及其治疗方案的详细说明。

来源

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